黑金養生:如何長期保持心情愉快？

在中醫角度看來，保持心情好在於 通陽?。

方法很多也很簡單。大家一起來了解一下吧~??

1⃣順應自然規律，不過度熬夜過度，亦不能睡到中午
2⃣?晨起服薑糖水，可升起一天的陽氣；
3⃣冬天多曬太陽，☀最能升發陽氣；
4⃣適當運動??能升陽，且運動使人快樂；
5⃣接近兒童?，因為他們充滿活力，近朱者赤；
6⃣飲食忌寒涼❄，以免傷損陽氣。 ​

很多時候外部壞境會影響心情的好壞，但是人隨心變，希望大家每天都可以開開心心?~